{"id":881,"date":"2021-04-04T18:18:33","date_gmt":"2021-04-04T16:18:33","guid":{"rendered":"https:\/\/demenz-und-du.de\/?p=881"},"modified":"2025-03-24T15:42:25","modified_gmt":"2025-03-24T14:42:25","slug":"demenz-angehoerige-sind-ueberfordert-gute-entscheidungen-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demenz-und-du.de\/demenz-hilfe-fuer-angehoerige\/demenz-angehoerige-sind-ueberfordert-gute-entscheidungen-helfen\/","title":{"rendered":"Demenz Angeh\u00f6rige sind \u00fcberfordert! Gute Entscheidungen helfen!"},"content":{"rendered":"

Entscheidungen treffen – aber wie?<\/h4>\n

Als Angeh\u00f6riger hat man es nicht leicht. Die psychischen und physischen Belastungen sind extrem hoch und werden immer mehr. Egal ob Betreuung zu Hause oder in einer Residenz – als Angeh\u00f6riger bist du irgendwie f\u00fcr alles verantwortlich oder zumindest mitverantwortlich.<\/p>\n

\n

Vieles ist v\u00f6llig anders und ganz neu f\u00fcr dich, denn du musst eine Reihe von Entscheidungen treffen. Das machen wir alle zwar t\u00e4glich v\u00f6llig problemlos und ganz unbewusst. Aber im Fall einer gro\u00dfen Verantwortung gegen\u00fcber einem anderen Menschen, dem du auch noch sehr nahe stehst, \u00fcbt diese Situation einen ganz anderen Druck aus.<\/p>\n

\n

Auch in diesem Fall sind l\u00e4ngst nicht alle Entscheidungen von h\u00f6chster Relevanz und nicht alle kannst du allein treffen. Aber jede Entscheidung zerrt an den Nerven, macht dir unter Umst\u00e4nden ein schlechtes Gewissen, erfordert Gespr\u00e4che mit Andersdenkenden, braucht Zeit.<\/p>\n

\n

Entscheidungsschw\u00e4che f\u00fchrt  zu Verz\u00f6gerungen!<\/h4>\n

\n

Am schlimmsten ist es, wenn Entscheidungen herausgez\u00f6gert werden und damit dem Wohl des Erkrankten evt. entgegengewirkt wird. Zudem entsteht sehr h\u00e4ufig Streit und Unmut im Kreise der „Entscheidungstr\u00e4ger“, sei es innerhalb der Verwandtschaft oder auch mit den Ansprechpartnern in der Pflege, der Residenz oder bei \u00c4rzten.<\/p>\n

\n

Dabei hilft schlechte Laune und Streit am wenigsten! Vielmehr geht es doch darum, eine f\u00fcr die Gesamtsituation bestm\u00f6gliche Entwicklung zu verursachen bzw. zu beschleunigen. Das geht aber nur mit klaren Entscheidungen, hinter denen idealerweise alle oder mindestens die Mehrheit stehen.<\/p>\n

\n

Aber auch wenn dem nicht so sein sollte und es keinen Mehrheitsbeschluss erwirkt werden kann, darf das nicht zu Lasten deiner eigenen Gesundheit gehen, denn die sollte dir, wie schon an anderer Stelle<\/a> angef\u00fchrt, an oberster Stelle stehen.<\/p>\n

\n

Andere haben auch eine Meinung!<\/h4>\n

\n

Es geht also im Kern darum, Entscheidungen zu treffen. Ob richtig oder falsch, darum soll es hier nicht gehen. Mache dir bewusst, dass auch andere eine Meinung haben d\u00fcrfen, die vielleicht von deiner abweicht, aber dennoch zielf\u00fchrend sein kann.<\/p>\n

\n

Gerade im Umgang mit demenzkranken Menschen gibt es oftmals nicht den einen richtigen Weg, es k\u00f6nnen durchaus unterschiedliche Wege zum Ziel f\u00fchren.<\/p>\n

\n

Wichtig ist nur, dass ein Weg gefunden wird und der dann auch konsequent gegangen wird.<\/p>\n

\n

Du musst also lernen, dich zu entscheiden und andere Entscheidungen zu akzeptieren. Denn wenn du das nicht verinnerlichst, besteht die Gefahr, in deinen Gedanken h\u00e4ngen zu bleiben und deine Urteilskraft zu verlieren. Schlie\u00dflich wirst du unf\u00e4hig, eine klare Position zu beziehen.<\/p>\n

Viele Optionen sorgen f\u00fcr Unsicherheit<\/h4>\n

\n

Grunds\u00e4tzlich ist es f\u00fcr viele Menschen sehr schwer Entscheidungen zu treffen. Hauptgrund ist, dass es i.d.R. mehrere Optionen gibt, die sich alle nicht verkehrt anf\u00fchlen. Man muss also zwischen mehreren m\u00f6glichen Optionen w\u00e4hlen, will aber die beste.<\/p>\n

\n

Gibt es aber keine „beste“ Entscheidung, kommen \u00c4ngste auf, dass man sich falsch entscheiden k\u00f6nnte. Das f\u00fchlt sich einfach schlecht an.<\/p>\n

\n

Aber: Egal was du tun m\u00f6chtest, was du erreichen m\u00f6chtest – Ohne eine Entscheidung kommst du nicht vom Fleck! Ohne eine Entscheidung, \u00e4ndert sich nichts! Willst du also eine \u00c4nderung erreichen, musst du eine Entscheidung treffen.<\/p>\n

\n

So entscheidest du richtig<\/h4>\n

\n

Es gibt Vorgehensweisen, mit denen dir das Entscheiden leichter fallen wird. Wenn du die folgenden Ideen annimmst und umsetzt, wirst du merken, dass sich Entscheidungen besser anf\u00fchlen.<\/p>\n

Wechsle die Perspektive<\/h5>\n

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass viele Meinungen oder Entscheidungen nur aus dem Blickwinkel einer Perspektive getroffen werden?<\/p>\n

\n

Das f\u00e4llt einem meist nur dann auf, wenn es von anderen kommt, also der eigene Blickwinkel vom anderen nicht betrachtet wird. Versuche, dich diesem ganz automatischen Reflex zu widersetzen. Nimm den Helikopterblick ein, schaue von oben auf das ganze Problem.<\/p>\n

\n

Du wirst merken, dass dieser Perspektivwechsel dir ganz neue Eindr\u00fccke erm\u00f6glicht. Pl\u00f6tzlich versteht man eine andere Meinung viel besser und kann Entscheidungen objektiver treffen.<\/p>\n

\n

Erlaube dir Mut zur L\u00fccke<\/h5>\n

\n

Gerade wenn es um eine Krankheit geht, von der man nicht so viel versteht, ist die Verunsicherung gro\u00df. Was ist zu tun, was ist das Beste f\u00fcr den Erkrankten? Woher willst du das alles wissen?<\/p>\n

\n

Richtig, du kannst gar nicht alles wissen!<\/p>\n

\n

Musst du auch nicht, denn es gibt \u00c4rzte und Pflegekr\u00e4fte, die Profis auf diesem Gebiet sind! Lerne, diesen Menschen in der Umgebung des Erkrankten zu vertrauen. Auch das ist eine Entscheidung!<\/p>\n

\n

Solltest du kein gutes Gef\u00fchl mit der bisherigen Auswahl haben, entscheide dich f\u00fcr einen Wechsel, aber h\u00fcte dich davor, alles (besser) wissen zu wollen!<\/p>\n

\n

Mache eine Pro-\/Contra-Liste<\/h5>\n

\n

Ein echter Klassiker! Allerdings wird er nicht immer angewandt! Warum blo\u00df? Hat man vielleicht Angst, dass es mehr Argumente gegen die eigene Entscheidung gibt?<\/p>\n

\n

Gib dir einen Ruck und finde es heraus! Versuche, so objektiv wie m\u00f6glich die Vor- und Nachteile einer Entscheidung aufzulisten. Wichtig: Am Ende nicht nur durchz\u00e4hlen, eine Gewichtung jedes einzelnen Arguments sollte auf jeden Fall mit einflie\u00dfen!<\/p>\n

\n

Bewerte also die Argument von 1= unwichtig bis 3=sehr wichtig. Bel\u00fcge dich nicht selbst und du wirst eine begr\u00fcndbare Entscheidung treffen k\u00f6nnen!<\/p>\n

\n

Entziehe dich dem Gruppendruck<\/h5>\n

\n

Es kommt h\u00e4ufig vor, dass eine Gruppe f\u00fcr eine Entscheidung verantwortlich ist.<\/p>\n

 Je nachdem, was f\u00fcr ein Typ Mensch du bist, beeinflusst das deine Entscheidungsfindung. Je nachdem, welche Art von Druck ausge\u00fcbt wird oder auch, wie und ob du \u00fcberhaupt Druck empfindest, hat das gro\u00dfen Einfluss auf deine Entscheidungsfindung.<\/p>\n

\n

Das kann soweit f\u00fchren, dass du deine eigenen Argumente weniger stark gewichtest als andere, nur weil du vielleicht meinst, jemanden zu entt\u00e4uschen. Versuche also, dich von diesem Einfluss zu entziehen.<\/p>\n

Deine Entscheidung wird dadurch viel objektiver und du ersparst dir anschlie\u00dfend das schlechte Gewissen.<\/p>\n

\n

H\u00f6re auf dein Bauchgef\u00fchl<\/h5>\n

\n

Manchmal sind die zu treffenden Entscheidungen so komplex, dass es nicht die eine richtige Entscheidung gibt oder geben kann. Zu viele Annahmen mit ungewissen Folgen sind zu treffen.<\/p>\n

\n

Bringen dir auch Pro-\/Contralisten kein eindeutiges Resultat? Um eine Entscheidung zu treffen, solltest du dann auf dein Bauchgef\u00fchl als „letzte Instanz“ h\u00f6ren.<\/p>\n

\n

Hier versammeln sich alle deine Lebenserfahrungen und Eindr\u00fccke und geben dir klare Signale. Auch wenn vielleicht nicht objektiv begr\u00fcndbar, solltest du auch darauf h\u00f6ren.<\/p>\n

\n

Stelle dir die Konsequenzen vor<\/h5>\n

\n

Bei dieser Methode wagst du einen Blick in die Zukunft. Was w\u00e4re, wenn du die eine oder andere Entscheidung getroffen h\u00e4ttest? Wie h\u00e4tte sich die Situation ge\u00e4ndert? Was w\u00e4re das beste oder schlechteste Ergebnis? Welches bewertest du h\u00f6her?<\/p>\n

\n

Oftmals kommt bei dieser Betrachtung heraus, dass eine Entscheidung in die eine oder andere Richtung gar nicht so eine gro\u00dfe Relevanz hat, da die Ergebnisse nicht so weit voneinander abweichen.<\/p>\n

\n

Oder sie best\u00e4rkt dich zu einer Entscheidung, da der andere Weg ein deutlich h\u00f6heres Risiko aufweist.<\/p>\n

\n

Setze dir einen Termin<\/h5>\n

\n

Interessanterweise werden viele gute Entscheidungen erst unter Druck getroffen. Je mehr Zeit man hat, je mehr man meint, andere noch auf jeden Fall mit einbeziehen zu m\u00fcssen. desto schwieriger wird es, zu einer sich gut anf\u00fchlenden Entscheidung zu kommen.<\/p>\n

\n

Oftmals sind dies tats\u00e4chlich nur Ausreden, weil man selbst zu feige ist, eine klare Entscheidung zu treffen. Setze dir ein Zeitlimit und du wirst viel schneller zu einer klaren Meinung kommen!<\/p>\n

\n

Entscheide du – sonst macht es anderer!<\/h4>\n

\n

So oder so: Entscheidung betreffen immer die Zukunft. Niemand kann exakt vorhersagen, ob eine Entscheidung 100% richtig ist oder ob man denn doch etwas anderes h\u00e4tte machen k\u00f6nnen.<\/p>\n

\n

Selbst wenn das Ergebnis deiner Entscheidung nicht den gew\u00fcnschten Erfolg bringt, wei\u00dft du auch dann nicht, ob ein anderer Weg der bessere gewesen w\u00e4re.<\/p>\n

\n

Du darfst dir sicher sein: Eine getroffene und umgesetzte Entscheidung ist immer besser als ein Leben mit dem st\u00e4ndigen Gef\u00fchl, endlich eine Entscheidung treffen zu m\u00fcssen!<\/p>\n

<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entscheidungen treffen bei Angeh\u00f6rigen mit Demenz – Das \u00fcberfordert viele!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","tve_updated_post":"

Demenz Angeh\u00f6rige m\u00fcssen Entscheidungen treffen - aber wie?<\/h2>


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Demenz Angeh\u00f6rige sind meisten v\u00f6llig \u00fcberfordert.<\/p>


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Die psychischen und physischen Belastungen sind extrem hoch und werden t\u00e4glich gr\u00f6\u00dfer.<\/p>


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Egal ob Betreuung zu Hause oder in einer Residenz - als Angeh\u00f6riger bist du irgendwie f\u00fcr alles verantwortlich oder zumindest mitverantwortlich.<\/p>


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Vieles ist v\u00f6llig anders und ganz neu f\u00fcr dich, denn du musst eine Reihe von Entscheidungen treffen. <\/p>


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Das machen wir alle zwar t\u00e4glich v\u00f6llig problemlos und ganz unbewusst.<\/p>


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Aber im Fall einer gro\u00dfen Verantwortung gegen\u00fcber einem anderen Menschen, dem du auch noch sehr nahe stehst, \u00fcbt diese Situation einen ganz anderen Druck aus.<\/p>


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Auch in diesem Fall sind l\u00e4ngst nicht alle Entscheidungen von h\u00f6chster Relevanz und nicht alle kannst du allein treffen.<\/p>


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Aber jede Entscheidung zerrt an den Nerven, macht dir unter Umst\u00e4nden ein schlechtes Gewissen, erfordert Gespr\u00e4che mit Andersdenkenden, braucht Zeit.<\/p>


<\/p>

Als ein Demenz Angeh\u00f6riger stehst du regelm\u00e4\u00dfig vor einem Dilemma...<\/p>


<\/p>

Hilfe f\u00fcr Angeh\u00f6rige bei Demenz gibt es viel, aber entscheiden musst du selbst.
<\/p>


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Entscheidungsschw\u00e4che f\u00fchrt  zu Verz\u00f6gerungen!<\/em>
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Am schlimmsten ist es, wenn Entscheidungen herausgez\u00f6gert werden und damit dem Wohl des Erkrankten evt. entgegengewirkt wird.<\/p>


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Zudem entsteht sehr h\u00e4ufig Streit und Unmut im Kreise der \"Entscheidungstr\u00e4ger\", sei es innerhalb der Verwandtschaft oder auch mit den Ansprechpartnern in der Pflege, der Residenz oder bei \u00c4rzten.<\/p>


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Dabei hilft schlechte Laune und Streit am wenigsten! Vielmehr geht es doch darum, eine f\u00fcr die Gesamtsituation bestm\u00f6gliche Entwicklung zu verursachen bzw. zu beschleunigen.<\/p>


<\/p>

Das geht aber nur mit klaren Entscheidungen, hinter denen idealerweise alle oder mindestens die Mehrheit stehen.<\/p>


<\/p>

Viele Demenz Angeh\u00f6rige sind genau damit \u00fcberfordert. Sie hoffen, dass andere die Entscheidungen abnehmen oder sich alles schon f\u00fcgen wird.<\/p>


<\/p>

Aber auch wenn dem nicht so sein sollte und es keinen Mehrheitsbeschluss erwirkt werden kann, darf das nicht zu Lasten deiner eigenen Gesundheit gehen, denn die sollte dir, wie schon an anderer Stelle<\/a> angef\u00fchrt, an oberster Stelle stehen.<\/p>


<\/p>

Andere haben auch eine Meinung!<\/em>
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<\/p>

Es geht also im Kern darum, Entscheidungen zu treffen. Ob richtig oder falsch, darum soll es hier nicht gehen. Mache dir bewusst, dass auch andere eine Meinung haben d\u00fcrfen, die vielleicht von deiner abweicht, aber dennoch zielf\u00fchrend sein kann.<\/p>


<\/p>

Gerade im Umgang mit demenzkranken Menschen gibt es oftmals nicht den einen richtigen Weg, es k\u00f6nnen durchaus unterschiedliche Wege zum Ziel f\u00fchren.<\/p>


<\/p>

Wichtig ist nur, dass ein Weg gefunden wird und der dann auch konsequent gegangen wird.<\/p>


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Du musst also lernen, dich zu entscheiden und andere Entscheidungen zu akzeptieren.<\/p>

Denn wenn du das nicht verinnerlichst, besteht die Gefahr, in deinen Gedanken h\u00e4ngen zu bleiben und deine Urteilskraft zu verlieren. Schlie\u00dflich wirst du unf\u00e4hig, eine klare Position zu beziehen.<\/p>

Unsicherheit bei Angeh\u00f6rigen Demenzerkrankter<\/em><\/h3>


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Grunds\u00e4tzlich ist es f\u00fcr viele Menschen sehr schwer Entscheidungen zu treffen. Hauptgrund ist, dass es i.d.R. mehrere Optionen gibt, die sich alle nicht verkehrt anf\u00fchlen. Man muss also zwischen mehreren m\u00f6glichen Optionen w\u00e4hlen, will aber die beste.<\/p>


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Gibt es aber keine \"beste\" Entscheidung, kommen \u00c4ngste auf, dass man sich falsch entscheiden k\u00f6nnte. Das f\u00fchlt sich einfach schlecht an.<\/p>


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Aber: Egal was du tun m\u00f6chtest, was du erreichen m\u00f6chtest - Ohne eine Entscheidung kommst du nicht vom Fleck! Ohne eine Entscheidung, \u00e4ndert sich nichts! Willst du also eine \u00c4nderung erreichen, musst du eine Entscheidung treffen.<\/p>


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So entscheidest du richtig<\/em>
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Es gibt Vorgehensweisen, mit denen dir das Entscheiden leichter fallen wird. Wenn du die folgenden Ideen annimmst und umsetzt, wirst du merken, dass sich Entscheidungen besser anf\u00fchlen.<\/p>

Wechsle die Perspe<\/strong>ktive<\/h4>

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass viele Meinungen oder Entscheidungen nur aus dem Blickwinkel einer Perspektive getroffen werden?<\/p>


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Das f\u00e4llt einem meist nur dann auf, wenn es von anderen kommt, also der eigene Blickwinkel vom anderen nicht betrachtet wird. Versuche, dich diesem ganz automatischen Reflex zu widersetzen. Nimm den Helikopterblick ein, schaue von oben auf das ganze Problem.<\/p>


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Du wirst merken, dass dieser Perspektivwechsel dir ganz neue Eindr\u00fccke erm\u00f6glicht. Pl\u00f6tzlich versteht man eine andere Meinung viel besser und kann Entscheidungen objektiver treffen.<\/p>


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Erlaube dir Mut zur L\u00fccke<\/h4>


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Gerade wenn es um eine Krankheit geht, von der man nicht so viel versteht, ist die Verunsicherung gro\u00df. Was ist zu tun, was ist das Beste f\u00fcr den Erkrankten? Woher willst du das alles wissen?<\/p>


<\/p>

Richtig, du kannst gar nicht alles wissen!<\/p>


<\/p>

Musst du auch nicht, denn es gibt \u00c4rzte und Pflegekr\u00e4fte, die Profis auf diesem Gebiet sind! Lerne, diesen Menschen in der Umgebung des Erkrankten zu vertrauen. Auch das ist eine Entscheidung!<\/p>


<\/p>

Solltest du kein gutes Gef\u00fchl mit der bisherigen Auswahl haben, entscheide dich f\u00fcr einen Wechsel, aber h\u00fcte dich davor, alles (besser) wissen zu wollen!<\/p>


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Mache eine Pro-\/Contra-Liste<\/h4>


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Ein echter Klassiker! Allerdings wird er nicht immer angewandt! Warum blo\u00df? Hat man vielleicht Angst, dass es mehr Argumente gegen die eigene Entscheidung gibt?<\/p>


<\/p>

Gib dir einen Ruck und finde es heraus! Versuche, so objektiv wie m\u00f6glich die Vor- und Nachteile einer Entscheidung aufzulisten. Wichtig: Am Ende nicht nur durchz\u00e4hlen, eine Gewichtung jedes einzelnen Arguments sollte auf jeden Fall mit einflie\u00dfen!<\/p>


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Bewerte also die Argument von 1= unwichtig bis 3=sehr wichtig. Bel\u00fcge dich nicht selbst und du wirst eine begr\u00fcndbare Entscheidung treffen k\u00f6nnen!<\/p>


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Entziehe dich dem Gruppendruck<\/h4>


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Es kommt h\u00e4ufig vor, dass eine Gruppe f\u00fcr eine Entscheidung verantwortlich ist.<\/p>

 Je nachdem, was f\u00fcr ein Typ Mensch du bist, beeinflusst das deine Entscheidungsfindung. Je nachdem, welche Art von Druck ausge\u00fcbt wird oder auch, wie und ob du \u00fcberhaupt Druck empfindest, hat das gro\u00dfen Einfluss auf deine Entscheidungsfindung.<\/p>


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Das kann soweit f\u00fchren, dass du deine eigenen Argumente weniger stark gewichtest als andere, nur weil du vielleicht meinst, jemanden zu entt\u00e4uschen. Versuche also, dich von diesem Einfluss zu entziehen.<\/p>

Deine Entscheidung wird dadurch viel objektiver und du ersparst dir anschlie\u00dfend das schlechte Gewissen.<\/p>


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H\u00f6re auf dein Bauchgef\u00fchl<\/h4>


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Manchmal sind die zu treffenden Entscheidungen so komplex, dass es nicht die eine richtige Entscheidung gibt oder geben kann. Zu viele Annahmen mit ungewissen Folgen sind zu treffen.<\/p>


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Bringen dir auch Pro-\/Contralisten kein eindeutiges Resultat? Um eine Entscheidung zu treffen, solltest du dann auf dein Bauchgef\u00fchl als \"letzte Instanz\" h\u00f6ren.<\/p>


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Hier versammeln sich alle deine Lebenserfahrungen und Eindr\u00fccke und geben dir klare Signale. Auch wenn vielleicht nicht objektiv begr\u00fcndbar, solltest du auch darauf h\u00f6ren.<\/p>


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Stelle dir die Konsequenzen vor<\/h4>


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Bei dieser Methode wagst du einen Blick in die Zukunft. Was w\u00e4re, wenn du die eine oder andere Entscheidung getroffen h\u00e4ttest? Wie h\u00e4tte sich die Situation ge\u00e4ndert? Was w\u00e4re das beste oder schlechteste Ergebnis? Welches bewertest du h\u00f6her?<\/p>


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Oftmals kommt bei dieser Betrachtung heraus, dass eine Entscheidung in die eine oder andere Richtung gar nicht so eine gro\u00dfe Relevanz hat, da die Ergebnisse nicht so weit voneinander abweichen.<\/p>


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Oder sie best\u00e4rkt dich zu einer Entscheidung, da der andere Weg ein deutlich h\u00f6heres Risiko aufweist.<\/p>


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Setze dir einen Termin<\/h4>


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Interessanterweise werden viele gute Entscheidungen erst unter Druck getroffen. Je mehr Zeit man hat, je mehr man meint, andere noch auf jeden Fall mit einbeziehen zu m\u00fcssen. desto schwieriger wird es, zu einer sich gut anf\u00fchlenden Entscheidung zu kommen.<\/p>


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Oftmals sind dies tats\u00e4chlich nur Ausreden, weil man selbst zu feige ist, eine klare Entscheidung zu treffen. Setze dir ein Zeitlimit und du wirst viel schneller zu einer klaren Meinung kommen!<\/p>


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Entscheide du - sonst machen es andere!<\/em><\/h3>


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So oder so: Entscheidung betreffen immer die Zukunft. Niemand kann exakt vorhersagen, ob eine Entscheidung 100% richtig ist oder ob man denn doch etwas anderes h\u00e4tte machen k\u00f6nnen.<\/p>


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Selbst wenn das Ergebnis deiner Entscheidung nicht den gew\u00fcnschten Erfolg bringt, wei\u00dft du auch dann nicht, ob ein anderer Weg der bessere gewesen w\u00e4re.<\/p>


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Du darfst dir sicher sein: Eine getroffene und umgesetzte Entscheidung ist immer besser als ein Leben mit dem st\u00e4ndigen Gef\u00fchl, endlich eine Entscheidung treffen zu m\u00fcssen!<\/p>


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