\n
Wahrscheinlich nicht\u2026Und das ist traurig.<\/p>\n
Denn Lachen ist sooo wichtig.<\/p>\n
Lachen \u2013 oder \u00fcbersetzen wir es in diesem Zusammenhang einfach mal mit \u201epositive, ausgeglichene Grundstimmung\u201c – ist einfach nur befreiend.<\/p>\n
Auch in der Pflege von Demenzerkrankten ist das erlaubt!<\/p>\n
Und wenn du jetzt sagst, was redet die da, wie soll ich in meiner Situation als pflegender Angeh\u00f6riger fr\u00f6hlich sein, dann ist dieser Artikel genau f\u00fcr dich, denn er wird dir ein neues Denken erm\u00f6glichen und dir damit wertvolle Lebensenergie zur\u00fcckgeben.<\/p>\n
Oder aber du liest nicht weiter und verharrst in Trauer, Stress und st\u00e4ndiger \u00dcberforderung.<\/p>\n
Denn: Ein St\u00fcck weit ist das, was du f\u00fchlst, auch deine Entscheidung!<\/strong><\/p>\n Entscheide dich also!<\/p>\n \n \u201eIch gehe spazieren, es f\u00e4ngt an zu Regnen und ich lache.Denn wenn ich nicht lachen w\u00fcrde, w\u00fcrde es trotzdem regnen!\u201c<\/p>\n<\/p>\n Ich liebe diesen Spruch, denn er zeigt ganz anschaulich, worum es eigentlich geht: Akzeptanz einer unver\u00e4nderbaren Situation anstatt Hader und Selbstaufgabe!<\/p>\n<\/p>\n In meiner langj\u00e4hrigen Erfahrung mit demenzkranken Menschen und ihren Angeh\u00f6rigen habe ich unz\u00e4hlige Geschichten geh\u00f6rt, die mich ber\u00fchrt und bewegt haben.<\/p>\n<\/p>\n Eine Begegnung, die mir besonders in Erinnerung geblieben ist, war die mit einer Tochter, die mir erz\u00e4hlte, sie f\u00fchle sich schuldig, wenn sie lachte, w\u00e4hrend ihre Mutter litt.<\/p>\n<\/p>\n Sie f\u00fchlte sich schuldig?<\/p>\n F\u00fcr was?<\/p>\n Was hat sie denn getan?<\/p>\n<\/p>\n Doch es ist eine Tatsache: Diese Schuldgef\u00fchle sind weit verbreitet unter den Angeh\u00f6rigen von Demenzkranken.<\/p>\n<\/p>\n Schuldig sein, obwohl man sich aufopferungsvoll um einen erkrankten Angeh\u00f6rigen k\u00fcmmert?<\/p>\n Sein eigenes Leben aufgeben, weil die Pflege von Demenzerkrankten im Wege steht?<\/p>\n<\/p>\n Das darf doch nicht wahr sein!!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Denn wozu f\u00fchrt diese gnadenlose Selbstkritik?<\/p>\n<\/p>\n Doch nur zur eigenen Schw\u00e4chung, zu mangelndem Selbstwertgef\u00fchl, zu Stress und Freudlosigkeit, zu abnehmender Lebensfreude.<\/p>\n<\/p>\n Steckst du auch in dieser Falle?<\/p>\n Ist es das wert?<\/p>\n<\/p>\n Wir sagen: Finde einen Weg heraus aus dieser Falle!<\/p>\n<\/p>\n Dazu musst du versuchen, diese Gef\u00fchle zu hinterfragen und zu verstehen.<\/p>\n<\/p>\n Glaube uns: Freude und Lachen sind trotz deiner Herausforderungen unverzichtbar.<\/p>\n<\/p>\n Vor allem aber ist es wichtig, die Bedeutung von Resilienz in diesem Zusammenhang zu verstehen.<\/p>\n<\/p>\n Ich mag diesen Begriff eigentlich nicht, aber er trifft exakt den Punkt: Resilienz, aus dem lateinischen \u201eAbprallen\u201c, bezeichnet die F\u00e4higkeit, Krisen durch Anpassung des pers\u00f6nlichen Verhaltens und Denkens zu bewerkstelligen.<\/p>\n<\/p>\n \n Es mag paradox erscheinen, in einer Zeit, die von Leid und Herausforderungen gepr\u00e4gt ist, Freude zu empfinden und zu zeigen.<\/p>\n<\/p>\n Die Pflege von Demenzerkrankten ist ganz zweifellos eine solche leidvolle Zeit.<\/p>\n Darf man dann nicht mehr lachen?<\/p>\n Viele Angeh\u00f6rige glauben, dass Lachen und fr\u00f6hliche Momente ein Zeichen von Gleichg\u00fcltigkeit oder mangelnder Ernsthaftigkeit gegen\u00fcber der Situation seien.<\/p>\n Doch das Gegenteil ist der Fall: Freude und Lachen sind keine Zeichen von Ignoranz, sondern von Lebenswillen und Resilienz!<\/p>\n<\/p>\n Resilienz ist eine wesentliche Eigenschaft, um der pysischen und psychischen Belastung bei der Pflege von demenzerkrankten Angeh\u00f6rigen standzuhalten.<\/p>\n<\/p>\n Wer das nicht schafft, ist verloren!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Diese F\u00e4higkeit hilft nicht nur dabei, die Herausforderungen der Pflege zu bew\u00e4ltigen, sondern tr\u00e4gt auch dazu bei, das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu erhalten.<\/p>\n<\/p>\n Resilienz bedeutet eben auch, flexibel auf Ver\u00e4nderungen zu reagieren, positive Aspekte zu sehen und aus Krisen gest\u00e4rkt hervorzugehen.<\/p>\n<\/p>\n Freude zu sp\u00fcren, vielleicht sogar \u00f6fters wieder zu lachen, spielt hierbei eine sehr zentrale Rolle.<\/p>\n<\/p>\n \n Lachen ist eine der nat\u00fcrlichsten und effektivsten Methoden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.<\/p>\n<\/p>\n Denn es setzt Endorphine frei, die sogenannten Gl\u00fcckshormone, und reduziert das Stresshormon Cortisol.<\/p>\n<\/p>\n In stressigen Zeiten, wie sie der Umgang mit Demenzerkrankten zweifellos mit sich bringen, kann Lachen eine wahre Kraftquelle sein.<\/p>\n<\/p>\n Fast unglaublich, aber irgendwie auch nachvollziehbar: Diese positiven Emotionen st\u00e4rken nicht nur das Immunsystem, sondern f\u00f6rdern auch die psychische Widerstandsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<\/p>\n Was hindert dich daran, mal wieder mit Freunden auszugehen, \u00fcber andere Themen zu sprechen und herzhaft zu lachen?!<\/p>\n<\/p>\n Oder etwas lustiges im Fernsehen zu schauen?<\/p>\n<\/p>\n Sei ehrlich zu dir selbst: Ist es mangelnde Zeit oder schlechtes Gewissen?<\/p>\n<\/p>\n \n Die Tochter, von der ich eingangs sprach, f\u00fchlte sich schuldig, wenn sie lachte, weil sie die geistige Abwesenheit ihrer Mutter bemerkte, die nicht fr\u00f6hlich sein konnte.<\/p>\n<\/p>\n Diese Schuldgef\u00fchle sind zwar verst\u00e4ndlich, basieren sie doch auf angelernten Verhaltensmustern, sind aber gleichzeig ein gro\u00dfes Missverst\u00e4ndnis!<\/p>\n<\/p>\n Freude zu empfinden und zu zeigen bedeutet nicht, dass man das Leiden des geliebten Menschen ignoriert oder nicht ernst nimmt.<\/p>\n<\/p>\n Vielmehr bedeutet es, dass man sich selbst die Erlaubnis gibt, inmitten der Schwierigkeiten Momente des Gl\u00fccks zu finden.<\/p>\n<\/p>\n Ist das nicht unglaublich wichtig??<\/p>\n<\/p>\n Es ist nachweisbar: Durch das Zulassen von Freude und Lachen st\u00e4rkst du dich als Mensch!<\/p>\n<\/p>\n Und das wiederum kommt deinen F\u00e4higkeiten als f\u00fcrsorglicher Angeh\u00f6riger zu Gute!<\/p>\n<\/p>\n \n Interessanterweise \u2013 und das wird oft vergessen \u2013 profitiert meistens auch der demenzkranke Angeh\u00f6rige von deiner Freude und deiner positiven Energie.<\/p>\n<\/p>\n Positive Emotionen sind ansteckend, auch beim Umgang mit Demenzerkrankten!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n In meiner Arbeit habe ich oft gesehen, wie ein einfaches Lachen oder ein fr\u00f6hliches Gespr\u00e4ch das Gesicht eines demenzkranken Menschen zum Strahlen bringen kann.<\/p>\n<\/p>\n Diese positiven Interaktionen f\u00f6rdern auch die Resilienz des Erkrankten, denn es entsteht eine Atmosph\u00e4re des Wohlbefindens.<\/p>\n<\/p>\n Es ist auch gar nicht so schwer, ein paar freudige Momente in dein Leben als Angeh\u00f6riger eines Demenzerkrankten einzubauen.<\/p>\n<\/p>\n 1. Sch\u00f6ne Erinnerungen teilen:<\/strong> Erz\u00e4hle Geschichten aus der Vergangenheit, die sch\u00f6ne Erinnerungen wecken. Alte Fotos, Lieblingslieder oder vertraute Ger\u00fcche k\u00f6nnen Wunder wirken und das emotionale Wohlbefinden st\u00e4rken.<\/p>\n<\/p>\n 2. Kleine Freuden bewusst suchen:<\/strong> Sei es ein Spaziergang im Park, das gemeinsame Anschauen einer Lieblingssendung oder das Genie\u00dfen einer Tasse Tee \u2013 kleine, positive Rituale k\u00f6nnen den Alltag aufhellen und die Resilienz f\u00f6rdern.<\/p>\n<\/p>\n 3. Soziale Kontakte pflegen:<\/strong> Freunde und Familie sind wichtige St\u00fctzen. Plane bewusst Zeit f\u00fcr soziale Aktivit\u00e4ten ein, die dir Freude bereiten und dich auf andere Gedanken bringen. Soziale Unterst\u00fctzung ist ein wichtiger Faktor f\u00fcr Resilienz.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n 4. Humor nutzen:<\/strong> Manchmal hilft es, schwierige Situationen mit Humor zu nehmen. Nat\u00fcrlich immer mit dem n\u00f6tigen Respekt, aber ein L\u00e4cheln oder ein Scherz kann die Stimmung heben und die psychische Widerstandskraft st\u00e4rken.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n 5. Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen: <\/strong>Nimm dir bewusst Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten, die dir Freude bereiten und dich entspannen. Ob Lesen, Sport oder ein Hobby \u2013 g\u00f6nne dir diese Auszeiten ohne Schuldgef\u00fchle.<\/p>\n<\/p>\n Weitere findest du auch in unserem kleinen B\u00fcchlein, das du dir auf dieser Seite runterladen kannst.<\/p>\n<\/p>\n Denke also bei aller F\u00fcrsorge auch an dich selbst!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Mache dir immer wieder bewusst (auch wenn es dir anfangs sicher noch schwerf\u00e4llt): Selbstf\u00fcrsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, insbesondere in der Pflege demenzerkrankter Angeh\u00f6riger!<\/p>\n<\/p>\n Es ist so wichtig, sich daran zu erinnern, dass deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden die Basis daf\u00fcr sind, dass du langfristig f\u00fcr deinen Angeh\u00f6rigen eine gro\u00dfartige St\u00fctze bist!<\/p>\n<\/p>\n Ich habe so viele pflegende Abgeh\u00f6rige kennengelernt, die beim Umgang mit Demenzerkrankten bis zur Selbstaufgabe schufteten und auch noch meinten, das w\u00e4re klug, richtig und alternativlos.<\/p>\n<\/p>\n Geh\u00f6re nicht zu denen: Resilienz bedeutet auch, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Und dein eigenes Leben nicht zu vergessen.<\/p>\n<\/p>\n Also auch bei der Pflege von Demenzerkrankten gilt: Lachen ist gesund!<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Wenn du also das n\u00e4chste Mal lachst, denke daran: Du tust etwas Gutes f\u00fcr dich und f\u00fcr deinen demenzkranken Angeh\u00f6rigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pflege von Demenzkranken – Den Zugang finden!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3028,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[64,23,62],"tags":[112,113,114,185],"class_list":["post-3026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-behalte-die-kontrolle","category-so-staerkst-du-dich-selbst","category-trainiere-dein-denken","tag-demenz-pflege","tag-pflege-bei-demenz","tag-pflege-demenzkranker","tag-pflege-von-demenzerkrankten","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nWarum Freude und Lachen trotz der Herausforderungen bei Umgang der Pflege von Demenzerkrankten unverzichtbar sind<\/em><\/h3>\n
Das Paradoxon der Freude in schweren Zeiten<\/em><\/h3>\n
Lachen als Kraftquelle<\/em><\/h3>\n
Schuldgef\u00fchle bei der Pflege von Demenzerkrankten?<\/em><\/h3>\n
Die Auswirkungen von Freude auf den Erkrankten<\/em><\/h3>\n
Hier ein paar Ideen, um Freude in den Alltag zu integrieren:<\/h4>\n<\/p>\n