Demenz Pflege zu Hause - Denke dabei auch an dich!

In deiner Rolle als „Pflegender Angehöriger“ bist du jeden Tag gefordert. Die Demenz Pflege nimmt dich voll in Anspruch. Du tust Dinge, die du noch nie vorher getan hast! Ja, an die du noch nicht einmal gedacht hast!

Dazu kommt noch, dass es sich bei den zu betreuenden Personen in aller Regel um sehr nahestehende Personen, also z.B. deine Mutter oder deinen Vater, handelt.

Das ist auch psychologisch eine ganz enorme Belastung, denn plötzlich sind aus den Vorbildern deiner Kindheit hilfsbedürftige Personen geworden, die auf deine Hilfe angewiesen sind.

Diese Belastungen der Demenz Pflege und Betreuung für dich, also die körperlichen als auch die psychischen, sind zermürbend und zerren an deinen Kräften – und an deiner Gesundheit!

In einem anderen Beitrag haben wir schon auf die enorme Wichtigkeit von genügend Schlaf hingewiesen. Eine so simple wie wirkungsvolle Methoden, wieder zu Kräften zu kommen.

Aber nur ausreichend Schlaf wird nicht reichen, um diesen Herausforderungen gerecht zu werden.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wer der wichtigste Mensch in deinem Leben ist? Spontan würden die meisten Menschen mit „mein Partner“, „meine Kinder“ oder „meine Eltern“ antworten.

Doch eine Person wird bei dieser Betrachtung immer wieder übersehen – du selbst!

Was wäre denn, wenn du nicht da wärst? Wer würde denn in deine Rolle schlüpfen? Glaubst du, deine Rolle im Leben kann einfach so ersetzt werden?

Natürlich nicht!

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Du bist wichtig! Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Sei dir dessen bewusst!

Die meisten von uns neigen dazu, die eigene Bedeutung herunterzuspielen, sich selbst nicht wichtig zu nehmen. Alles andere scheint uns immer großartig und bedeutend, unsere eigene Leistung dagegen austauschbar.

Merkwürdigerweise werden wir auch so erzogen. „Eigenlob stinkt“ ist ein typischer Glaubenssatz, mit dem wir aufgewachsen sind und den wir verinnerlicht haben.

Teste dich einmal selbst: Denke mal kurz darüber nach, was du glaubst, besonders gut zu können. Und dann, wo du meinst, noch Defizite zu haben.

Garantiert fielen dir für die „Defizit-Liste“ spontan mehr Punkte ein als für die „Kann-ich-gut-Liste“.

Und das, obwohl du gerade die große Aufgabe der Demenz Pflege und Betreuung einer lieben Person übernommen hast!

Das ist großartig, das ist bewundernswert! Jeder sollte dir dafür höchsten Respekt zollen!

Lobe dich selbst!

Und mit „jeder“ bist auch du selbst gemeint! Also fange damit direkt an: Lobe dich selbst, beschenke dich selbst, lasse es dir gut gehen! Du hast es verdient!

Es gibt sicherlich viele Dinge, über die du dich freuen würdest. Welche das sind, kannst nur du selbst entscheiden. Wichtig ist vor allem, dass du dir dessen bewusst wirst, wie stärkend ein Lob wirkt! Mache dir bewusst, was du leistest und dass du es verdient hast, besonders behandelt zu werden.

Wie könnte das bei dir aussehen? Was gibt dir die Bestätigung, die du brauchst um mit voller Kraft und Tatendrang den nächsten Tag anzugehen?

Es könnte ein Geschenk an die selbst sein, etwas was du dir schon lange gewünscht hast aber immer wieder aus verschiedenen Gründen verworfen hast. Nun ist der Zeitpunkt gekommen!

Vielleicht besondere Pralinen, ein guter Wein, ein schönes Kleidungstück, das dich schon lange im Schaufenster anguckt oder auch ein Verwöhn-Wochenendtrip in die Berge.

Wichtig ist, dass du dir bewusst machst, dass du Großartiges leistest, dich selber dafür lobst (und hoffentlich auch viel Anerkennung von anderen bekommst!) und dich dann auch dafür beschenkst.

Denke daran: Die Anerkennung von anderen kannst du nicht erzwingen. Wenn du das versuchst, kann das ganz schnell in Frust enden – und dir noch mehr Kräfte rauben!

Die Anerkennung deiner eigenen Leistung sollte von dir selbst, von ganz innen kommen. Sie wird dich stärken und motivieren, weiterhin für deine Liebsten da zu sein!

So schaffst du das auch:

• Mache dir bewusst, dass du ein besonderer Mensch bist, denn du hast mit der Betreuung deiner Eltern eine sehr anspruchsvolle und kraftzerrende Aufgabe übernommen, die längst nicht jeder bereit ist zu übernehmen!
• Feiere dich selbst dafür, lobe und belohne dich!
• Warte nicht auf das Lob und die Anerkennung von außen. Wenn es kommt, genieße es, wenn nicht, vermeide jede Form von Gram, das würde nur unnötig Kraft kosten.

Der Beitrag Demenz Pflege und Betreuung zu Hause – So schaffst du das! erschien zuerst auf Demenz Hilfe für Angehörige.

Demenz Angehörige müssen Entscheidungen treffen - aber wie?

Demenz Angehörige sind meisten völlig überfordert.

Die psychischen und physischen Belastungen sind extrem hoch und werden täglich größer.

Egal ob Betreuung zu Hause oder in einer Residenz - als Angehöriger bist du irgendwie für alles verantwortlich oder zumindest mitverantwortlich.

Vieles ist völlig anders und ganz neu für dich, denn du musst eine Reihe von Entscheidungen treffen.

Das machen wir alle zwar täglich völlig problemlos und ganz unbewusst.

Aber im Fall einer großen Verantwortung gegenüber einem anderen Menschen, dem du auch noch sehr nahe stehst, übt diese Situation einen ganz anderen Druck aus.

Auch in diesem Fall sind längst nicht alle Entscheidungen von höchster Relevanz und nicht alle kannst du allein treffen.

Aber jede Entscheidung zerrt an den Nerven, macht dir unter Umständen ein schlechtes Gewissen, erfordert Gespräche mit Andersdenkenden, braucht Zeit.

Als ein Demenz Angehöriger stehst du regelmäßig vor einem Dilemma...

Hilfe für Angehörige bei Demenz gibt es viel, aber entscheiden musst du selbst.

Entscheidungsschwäche führt  zu Verzögerungen!

Am schlimmsten ist es, wenn Entscheidungen herausgezögert werden und damit dem Wohl des Erkrankten evt. entgegengewirkt wird.

Zudem entsteht sehr häufig Streit und Unmut im Kreise der "Entscheidungsträger", sei es innerhalb der Verwandtschaft oder auch mit den Ansprechpartnern in der Pflege, der Residenz oder bei Ärzten.

Dabei hilft schlechte Laune und Streit am wenigsten! Vielmehr geht es doch darum, eine für die Gesamtsituation bestmögliche Entwicklung zu verursachen bzw. zu beschleunigen.

Das geht aber nur mit klaren Entscheidungen, hinter denen idealerweise alle oder mindestens die Mehrheit stehen.

Viele Demenz Angehörige sind genau damit überfordert. Sie hoffen, dass andere die Entscheidungen abnehmen oder sich alles schon fügen wird.

Aber auch wenn dem nicht so sein sollte und es keinen Mehrheitsbeschluss erwirkt werden kann, darf das nicht zu Lasten deiner eigenen Gesundheit gehen, denn die sollte dir, wie schon an anderer Stelle angeführt, an oberster Stelle stehen.

Andere haben auch eine Meinung!

Es geht also im Kern darum, Entscheidungen zu treffen. Ob richtig oder falsch, darum soll es hier nicht gehen. Mache dir bewusst, dass auch andere eine Meinung haben dürfen, die vielleicht von deiner abweicht, aber dennoch zielführend sein kann.

Gerade im Umgang mit demenzkranken Menschen gibt es oftmals nicht den einen richtigen Weg, es können durchaus unterschiedliche Wege zum Ziel führen.

Wichtig ist nur, dass ein Weg gefunden wird und der dann auch konsequent gegangen wird.

Du musst also lernen, dich zu entscheiden und andere Entscheidungen zu akzeptieren.

Denn wenn du das nicht verinnerlichst, besteht die Gefahr, in deinen Gedanken hängen zu bleiben und deine Urteilskraft zu verlieren. Schließlich wirst du unfähig, eine klare Position zu beziehen.

Unsicherheit bei Angehörigen Demenzerkrankter

Grundsätzlich ist es für viele Menschen sehr schwer Entscheidungen zu treffen. Hauptgrund ist, dass es i.d.R. mehrere Optionen gibt, die sich alle nicht verkehrt anfühlen. Man muss also zwischen mehreren möglichen Optionen wählen, will aber die beste.

Gibt es aber keine "beste" Entscheidung, kommen Ängste auf, dass man sich falsch entscheiden könnte. Das fühlt sich einfach schlecht an.

Aber: Egal was du tun möchtest, was du erreichen möchtest - Ohne eine Entscheidung kommst du nicht vom Fleck! Ohne eine Entscheidung, ändert sich nichts! Willst du also eine Änderung erreichen, musst du eine Entscheidung treffen.

So entscheidest du richtig

Es gibt Vorgehensweisen, mit denen dir das Entscheiden leichter fallen wird. Wenn du die folgenden Ideen annimmst und umsetzt, wirst du merken, dass sich Entscheidungen besser anfühlen.

Wechsle die Perspektive

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass viele Meinungen oder Entscheidungen nur aus dem Blickwinkel einer Perspektive getroffen werden?

Das fällt einem meist nur dann auf, wenn es von anderen kommt, also der eigene Blickwinkel vom anderen nicht betrachtet wird. Versuche, dich diesem ganz automatischen Reflex zu widersetzen. Nimm den Helikopterblick ein, schaue von oben auf das ganze Problem.

Du wirst merken, dass dieser Perspektivwechsel dir ganz neue Eindrücke ermöglicht. Plötzlich versteht man eine andere Meinung viel besser und kann Entscheidungen objektiver treffen.

Erlaube dir Mut zur Lücke

Gerade wenn es um eine Krankheit geht, von der man nicht so viel versteht, ist die Verunsicherung groß. Was ist zu tun, was ist das Beste für den Erkrankten? Woher willst du das alles wissen?

Richtig, du kannst gar nicht alles wissen!

Musst du auch nicht, denn es gibt Ärzte und Pflegekräfte, die Profis auf diesem Gebiet sind! Lerne, diesen Menschen in der Umgebung des Erkrankten zu vertrauen. Auch das ist eine Entscheidung!

Solltest du kein gutes Gefühl mit der bisherigen Auswahl haben, entscheide dich für einen Wechsel, aber hüte dich davor, alles (besser) wissen zu wollen!

Mache eine Pro-/Contra-Liste

Ein echter Klassiker! Allerdings wird er nicht immer angewandt! Warum bloß? Hat man vielleicht Angst, dass es mehr Argumente gegen die eigene Entscheidung gibt?

Gib dir einen Ruck und finde es heraus! Versuche, so objektiv wie möglich die Vor- und Nachteile einer Entscheidung aufzulisten. Wichtig: Am Ende nicht nur durchzählen, eine Gewichtung jedes einzelnen Arguments sollte auf jeden Fall mit einfließen!

Bewerte also die Argument von 1= unwichtig bis 3=sehr wichtig. Belüge dich nicht selbst und du wirst eine begründbare Entscheidung treffen können!

Entziehe dich dem Gruppendruck

Es kommt häufig vor, dass eine Gruppe für eine Entscheidung verantwortlich ist.

 Je nachdem, was für ein Typ Mensch du bist, beeinflusst das deine Entscheidungsfindung. Je nachdem, welche Art von Druck ausgeübt wird oder auch, wie und ob du überhaupt Druck empfindest, hat das großen Einfluss auf deine Entscheidungsfindung.

Das kann soweit führen, dass du deine eigenen Argumente weniger stark gewichtest als andere, nur weil du vielleicht meinst, jemanden zu enttäuschen. Versuche also, dich von diesem Einfluss zu entziehen.

Deine Entscheidung wird dadurch viel objektiver und du ersparst dir anschließend das schlechte Gewissen.

Höre auf dein Bauchgefühl

Manchmal sind die zu treffenden Entscheidungen so komplex, dass es nicht die eine richtige Entscheidung gibt oder geben kann. Zu viele Annahmen mit ungewissen Folgen sind zu treffen.

Bringen dir auch Pro-/Contralisten kein eindeutiges Resultat? Um eine Entscheidung zu treffen, solltest du dann auf dein Bauchgefühl als "letzte Instanz" hören.

Hier versammeln sich alle deine Lebenserfahrungen und Eindrücke und geben dir klare Signale. Auch wenn vielleicht nicht objektiv begründbar, solltest du auch darauf hören.

Stelle dir die Konsequenzen vor

Bei dieser Methode wagst du einen Blick in die Zukunft. Was wäre, wenn du die eine oder andere Entscheidung getroffen hättest? Wie hätte sich die Situation geändert? Was wäre das beste oder schlechteste Ergebnis? Welches bewertest du höher?

Oftmals kommt bei dieser Betrachtung heraus, dass eine Entscheidung in die eine oder andere Richtung gar nicht so eine große Relevanz hat, da die Ergebnisse nicht so weit voneinander abweichen.

Oder sie bestärkt dich zu einer Entscheidung, da der andere Weg ein deutlich höheres Risiko aufweist.

Setze dir einen Termin

Interessanterweise werden viele gute Entscheidungen erst unter Druck getroffen. Je mehr Zeit man hat, je mehr man meint, andere noch auf jeden Fall mit einbeziehen zu müssen. desto schwieriger wird es, zu einer sich gut anfühlenden Entscheidung zu kommen.

Oftmals sind dies tatsächlich nur Ausreden, weil man selbst zu feige ist, eine klare Entscheidung zu treffen. Setze dir ein Zeitlimit und du wirst viel schneller zu einer klaren Meinung kommen!

Entscheide du - sonst machen es andere!

So oder so: Entscheidung betreffen immer die Zukunft. Niemand kann exakt vorhersagen, ob eine Entscheidung 100% richtig ist oder ob man denn doch etwas anderes hätte machen können.

Selbst wenn das Ergebnis deiner Entscheidung nicht den gewünschten Erfolg bringt, weißt du auch dann nicht, ob ein anderer Weg der bessere gewesen wäre.

Du darfst dir sicher sein: Eine getroffene und umgesetzte Entscheidung ist immer besser als ein Leben mit dem ständigen Gefühl, endlich eine Entscheidung treffen zu müssen!

Der Beitrag Demenz Angehörige sind überfordert! Gute Entscheidungen helfen! erschien zuerst auf Demenz Hilfe für Angehörige.

Sei ausgeschlafen – Dann schaffst du die Demenz Pflege!

Als pflegender Angehöriger eines Demenzkranken steht man unter ungeheurem Stress. Man fühlt sich verantwortlich für einen erkrankten Menschen, hat aber in aller Regel gar keine echte Ausbildung dafür.

Man will es allen Recht machen, kommt aber dadurch immer wieder in nervenzerrende Konfliktsituationen.

Man sucht immer wieder nach Lösungen, kommt aber nie zu einem Ergebnis, weil sich die Situation täglich ändert.

Ein Teufelskreis, aus dem man kaum herauskommt. Und das schlimme ist, dass man sich selbst dabei komplett vergisst. Kommt dir das bekannt vor?

„Sich selbst vergessen“ heißt in diesem Fall, dass man sich nicht mehr auf sich selbst konzentriert, sondern seine eigenen Bedürfnisse und auch die eigene Gesundheit völlig außer Acht lässt.

Die Demenz Pflege steht über allem....

Und das kann dramatische Folgen haben, sowohl für die erkrankte Person als auch für dich als den pflegenden Angehörigen.

Achte auf dich, sonst funktioniert die Demenz Pflege nicht!

Die Basis für eine optimale Betreuung ist, dass du auf dich selbst achtest. Darum brauchst du vor allem genügend Schlaf! Du bist dafür selbst verantwortlich, sorge also dafür!

Hier ein paar Tipps und Tricks:

1.    Tust du alles für genug Schlaf?
Sorge dafür, dass du ausreichend - also mindestens acht Stunden - schlafen kannst. Und zwar so, dass du auch durchschläfst und nicht von anderen gestört wirst.

Das kann auch bedeuten, dass du „Opfer“ bringen musst. Vielleicht ein separater Schlafplatz in einem anderen Zimmer, vielleicht musst du auf den Spätfilm verzichten, oder dein Sohn macht sich mal sein Frühstück selber.
Du wirst merken, wie du viel mehr Kraft und einen klaren Kopf bekommst! Mache dir bewusst:  der „Verzicht wird nicht ewig nötig sein!

2.    Musst du wirklich immer vor Ort sein?
Du hast eine große Aufgabe übernommen! Du bist einerseits voller Liebe und Pflichtbewusstsein, du glaubst, nur du kannst (und darfst) diese Aufgabe übernehmen und musst immer für den Angehörigen da sein.

Andererseits hast du auch ein „eigenes Leben“, in dem du auch Verantwortung trägst (Familie, Beruf) und das du auch lebenswert gestalten möchtest.

In diesem „Dilemma“ siegt häufig das Pflichtbewusstsein, die gestellte Aufgabe zu lösen. So sind die meisten von uns geprägt und aufgewachsen.

Macht das aber wirklich immer Sinn? Bist du wirklich die einzige Person, die diese Aufgabe bewältigen kann und sollte? Gibt es nicht auch andere Familienmitglieder, die die anfallenden Arbeiten der Demenz Pflege zumindest teilweise übernehmen könnten?

Gerade wenn es um Schlaf geht, solltest du den Mut und die Stärke haben, andere in Frage kommende Personen mit „ins Boot“ zu holen! Sprich offen über deine persönliche Belastung, sage, dass dir Schlaf fehlt und dass eine zweitweise Entlastung absolut notwendig ist.

Verteilung der Aufgabe auf mehrere Schultern ist hier die beste Lösung. Im Team ist man immer stärker!

3.    Mit welchen Gedanken gehst du ins Bett?
Für guten Schlaf ist es sehr wichtig, mit positiven Gedanken ins Bett zu gehen. Denn sonst geht das Grübeln in der Einschlafphase immer weiter.

Selbstvorwürfe („Daran hätte ich doch denken müssen….“), Pläne („ Morgen rufe ich auf jeden Fall…..an“), Verzweiflung („Ach wäre es doch nicht so gekommen….“) oder Angst („Was ist, wenn Papa nicht mehr ist….“) sind typische Begleiterscheinungen eines gestressten Angehörigen, die einem den Schlaf rauben.

Wer mit diesen Gedanken ins Bett geht, kommt nicht zur Ruhe, schläft schlecht ein und kann nicht die starke Person sein, die es braucht, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.

Versuche also deine Gedanken zu kontrollieren, nehme dir die Zeit, ganz bewusst nur gewisse Dinge in deinen Kopf zu lassen, nutze die Kraft der Gedankenkontrolle.

Das ist nicht einfach, erfordert Übung. Wir haben HIER einige Ideen vorbereitet.

4. Empfindest du Schlaf als „notwendiges Übel“?
Diese etwas ketzerische Frage soll dich daran erinnern, dass Schlaf viel mehr sein kann als nur „Energie tanken“.

Du kannst selbst dafür sorgen, dass sich Schlaf wie eine Wohltat, ein Urlaub oder eine Kur anfühlt! Ähnlich wie beim Essen, wo ein hastig vertilgtes Brötchen den Hunger genauso löscht wie ein lecker zubereitetes Essen bei Kerzenschein, kannst du dafür sorgen, dass dein Schlaf zum „Erlebnis“ wird!

Stelle dir die Frage: was tut mir gut, wie warm oder kalt sollte es sein, welchen Duft mag ich, welches Licht? Vielleicht gibt dir ein entspannendes Vollbad die nötige Ruhe, vielleicht eine Tasse Tee und ein paar Seiten in deinem Lieblingsroman?

Denke darüber nach und finde deine persönlich beste Lösung!

Eigentlich ganz einfach, oder?

Natürlich ist es nicht einfach, in dieser speziellen Situation der Betreuung von nahestehenden Menschen an sich selbst zu denken. Ständig fliegen einem neue Gedanken zu, man glaubt, Dinge vergessen zu haben, man macht sich Vorwürfe.
Es wird also bestimmt nicht immer so gut klappen wie gewünscht.

Ein ganz wichtiger erster Schritt ist es jedoch, sich diese Problematik bewusst zu machen, sich ihr zu stellen und über Lösungen nachzudenken.

Denn nichts wäre schlimmer, als wenn du an dieser Aufgabe kaputt gehst!

Viele Tipps für den guten Schlaf, findest du HIER.

Der Beitrag Demenz Pflege und Betreuung braucht viel Kraft – Tipps für besseren Schlaf erschien zuerst auf Demenz Hilfe für Angehörige.

Die Hilfe bei Demenz startet bei dir!

Die Pflege eines Demenzkranken ist ungeheuer anstrengend, das braucht man an dieser Stelle wohl niemandem zu sagen.

Besonders, wenn du schon länger die Verantwortung für den Erkrankten übernommen hast, hast du alle Erfahrungen schon gemacht.

Ich bin am Ende…Wer hilft mir?

Du kennst bestimmt das wunderbare Gefühl, wenn die Betreuung die erwünschte Wirkung zeigt und Dankbarkeit zurückkommt.

Aber genauso hast du mit Sicherheit auch schon die frustrierenden Erfahrungen gemacht, die einen verzweifeln und sogar aggressiv werden lassen.

Anfangs ist man in aller Regel noch guten Mutes.

Man übernimmt gern die Verantwortung, ja man fühlt sich auch irgendwie dazu verpflichtet, alles zu geben, damit es dem dementen Familienmitglied gut geht.

Oftmals will man auch etwas „zurückgeben“, denn der Erkrankte hat viel einen selbst getan, sein „Leben geopfert“.

Ein „Abschieben“ in ein Heim kommt deshalb überhaupt nicht in Frage, schließlich weiß man doch, was zu tun ist und so schwer kann das ja nicht sein. Vielleicht erholt sich Mutti ja auch wieder…

Der Betreuungsaufwand wir häufig unterschätzt!

Mit der Zeit wird einem erst bewusst, was man sich mit der Hilfe bei Demenz aufgebürdet hat.

Es sind nicht nur die vielen frustrierenden Erlebnisse, das „Gegen eine Wand reden“, die Fehlversuche, wieder etwas Normalität in den Alltag zu bringen.

Hinzu kommen noch die körperlichen Anstrengungen.

Sei es bei der Hilfestellung für die erkrankte Person oder einfach deshalb, weil man zusätzlich zum eigenen Leben sich auch noch um das Leben eines anderen kümmern muss.

Wer fühlt sich vernachlässigt?

Und wer hilft im eigenen Haushalt? Kümmert sich um Kinder und Partner?

Zuerst sind es nur Streitereien, aber mit der Zeit fühlen sich Familienangehörige unter Umständen vernachlässigt und schlecht behandelt. Das kann zu echten Problemen führen!

Ich beschreibe diese Situation deshalb sehr drastisch, weil ich weiß, dass es vielerorts tatsächlich so ist, aber gleichzeitig sicher bin, dass es so nicht sein muss!

Das Resultat: Demenz Angehörige sind überfordert!

Denn sehr häufig endet diese extreme Doppelbelastung in einer seelischen und körperlichen Überforderung, die dann in einer Resignation endet, was für alle Beteiligten ein echtes Drama sein kann.

Wie kannst du also alles „unter einen Hut“ bringen, eine fürsorgliche „Pflegerin“ sein und dabei gleichzeitig dein Privat- und Berufsleben positiv gestalten?

Ganz pauschal gesagt: Achte auf dich!

Du bist die wichtigste Person in deinem Leben!

Sieh dich selbst als die wichtigste Person in deinem Leben! Du bist die, die den Laden am laufen hält! Wenn du nicht mehr funktionierst, geht alles „den Bach runter“!

So ähnlich wie in einem Flugzeug, wo auch immer gesagt wird, dass sich jeder zuerst die Atemschutzmaske aufsetzen und erst dann anderen helfen soll, musst du auch deine Hilfestellung in dieser ganz speziellen Situation begreifen.

Denn erstens musst (und willst) du eine starke Stütze sein, und zweitens hast auch ein Recht auf ein erfüllendes Leben!

Helfe zuerst dir selbst!

Mache dir das bewusst, es ist wichtig und die Basis für alle weiteren Schritte!
Es klingt so einfach, aber für viele Angehörige ist dieser erste Schritt schon ein ganz schwerer.

Was kannst du also ganz konkret tun?

Der Beitrag Hilfe bei Demenz: Sei achtsam – dir gegenüber! erschien zuerst auf Demenz Hilfe für Angehörige.